8月25日上午，由祥光老年组织举办的以人生苦短、不要太甜为主题的养生食疗活动，在斜土居委会有序进行。

活动请到了专业的医师为老年人现场传授高血压等常见病的饮食调理问题。首先，专业医师提出高血压患者需要长期坚持控制饮食，减少食盐的摄入量，改善生活方式非常关键。其次，讲师例举各类适合高血压患者适合的食物和功效。最后讲述了高血压遵循饮食方面的原则：一、三餐饮食要规律，高血压患者要遵循少吃多餐的习惯，晚餐一定要清淡，在食用油的选择上，要多选择富含维生素e以及亚油酸的，远离甜食；二、注意低钠饮食，一定要控制钠盐的摄入量；三、补充钾元素，日常生活富含钾元素的食物包括核桃、鱼类、禽类等。四、水果蔬菜多补充，水果和蔬菜富含维B和维C，除了维生素外，水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等。五、多喝水。

活动的下半场，专家例举生活里日常食用的蔬菜为例，为在场老年人讲述如何更好的进行烹饪和吃法。让老年人进一步了解日常食物的营养和功效，合理安排饮食。通过这样一堂食疗活动，让老年人清晰认识到饮食结构关乎他们的健康，在以后的生活里更加注意饮食方面的问题。