“城市之光”志愿者培训计划平均每个月开展4次讲座，每周1次。讲座内容相当广泛，涉及急救知识培训、认知障碍培训，社区服务有效沟通技巧分享，社区医院医生传授健康生活知识，内容涉及疾病预防、自我保健、伤害预防和自救、身体锻炼方案、营养膳食、护理康复、等方面的专业培训等，我们精心选择的讲师既有理论知识又有实战经验，比如社区医院的主任医师、香山医院康复师等开展各类培训。

随着经济的发展和年龄的增加，身体健康问题日益突出，大家对身体问题更加关心，如何保养及调理好自己的身体是现在比较热门的内容，所以我们请到了社区医院主任医师主讲，通过此类讲座让大家能更详尽的了解这方面的知识，同时也培养大家的健康意识和增加健康常识使大家受益。

急救知识课请来了有丰富实操经验的护理老师，从事护理员培训工作至今已培训送考护理员1000余人。在本节课中主要针对老人居家安全传授了大家防噎食、防跌倒、受伤后如何包扎以及海姆立克急救法等。

国家二级心理咨询师也为老人们带来了心理疏导课程，通过讲解及一些简单的小游戏与大家在现场互动，活动反响热烈。

授课每次穿插有互动环节，大家参与性非常强，纷纷踊跃举手回答问题，这样的宣导讲座比较照本宣科记得住，更有实际指导意义。