如何健康减脂塑形~~脂肪对人体的危害

     炎炎夏日，衣服逐渐减少的情况下，也是肥胖人群的幸福烦恼。5月26日，由黄浦区科学技术协会、五里桥街道铁二居委、上海爱心汇公益服务中心一起为铁二居委社区居民们科普了一堂《如何健康减脂塑形讲座 》

      近些年来政府，街道都极度关注居民们的健康问题，而随着现在人民生活水平的提高，肥胖这个问题也被越来越多人所重视。古时发福是财富是有钱人的象征，但是现在都懂“胖是万病之源”，健康匀称的身材才是我们应该追求的。 

     但是关于如何减、是否只要体重下去就是健康的一些问题，绝大多数人是有着迷思和盲区的。盲目的节食，过量的运动其实对人体反而有害。所以今天就为居民们从肥胖的危害、中医养生、人体结构等各方面进行了阐述和分析，带大家了解引起肥胖的根本原因。知其然才能防患于未然，好多居民听后才恍然大悟。

      我们又从饮食、运动与大家进行了互动。通过游戏教大家合理搭配每日三餐，吃出健康。同时搭配一些简单的运动，起到事半功倍的作用。

      而在活动前也为每一位参与者进行了体重、体脂、内脏脂肪、骨骼肌、基础代谢，体水分、身体年龄等数据的检测，让大家对于自己当下身体的健康状态，以及需要关注的点，有个大致的了解。

     活动最后还为居民们送上了一份小礼物。有机番茄、黄瓜和鲜花，祝我们的居民朋友们都健健康康，幸福生活！